44 cosas que puedes hacer cuando estás aburrido.

En vez de hacer scroll infinito en tus redes sociales.

¿Cuántas veces abrimos el móvil sin pensar y, cuando nos damos cuenta, hemos pasado media hora haciendo scroll sin rumbo? Parece inofensivo, pero ese tiempo también cuenta.

Momentos que podríamos usar para algo que nos haga sentir bien, aprender algo nuevo, completar alguna tarea que estábamos dejando sin hacer o simplemente conectar con el presente.

No se trata de eliminar las redes o tirar el móvil, sino de usarlas con intención. 
Dejar de consumir contenido sin darnos cuenta y empezar a elegir en qué queremos invertir nuestro tiempo.

Aquí tienes algunas ideas para hacer algo distinto la próxima vez que busques distracción sin propósito. 
Menos scroll, más intención.

1. Lee un libro
2. Organiza tu teléfono (borra apps, ordena fotos...)
3. Cocina una nueva receta
4. Crea una nueva lista de reproducción de música
5. Date un paseo sin prisas
6. Haz un par de lecciones de Duolingo
7. Mira un documental sobre un tema que te interese
8. Cuida tus plantas: riégalas, cambia la tierra...
9. Escribe en tu diario
10. Prueba un nuevo peinado o maquillaje
11. Llama a un amigo o familiar
12. Medita o haz ejercicios de respiración
13. Escucha un pódcast
14. Mira una charla TED
15. Organiza ese cajón desastre que todos tenemos
16. Escribe una carta a tu yo del futuro
17. Haz una rutina de ejercicio rápida
18. Ve a hacer la compra al mercado local
19. Limpia la nevera y despensa
20. Deshazte de lo que no necesitas
21. Pinta o dibuja algo
22. Arregla eso que necesitaba un pequeño ajuste en casa
23. Crea un plan a cinco años con propósitos realistas
24. Aprende algo nuevo sobre finanzas personales
25. Explora un nuevo pasatiempo
26. Pon una lavadora y aprovecha a organizar tu ropa
27. Haz un puzzle
28. Empieza una nueva serie de libros
29. Ordena tus libros
30. Recopila ideas chulas en Pinterest
31. Escribe sin pensar, todo lo que se te pase por cabeza
32. Actualiza tu currículum
33. Ve al gimnasio y prueba una nueva rutina o clase
34. Ve a una librería y descubre nuevos libros
35. Vete al parque a caminar sin rumbo
36. Haz una lista de películas que ver
37. Organiza la semana que viene
38. Date un paseo en bicicleta
39. Haz un bizcocho
40. Organiza tu cartera, bolso o mochila
41. Redecora un rincón de casa
42. Explora una nueva zona de tu barrio o ciudad
43. Planea un viaje futuro
44. Siéntate a no hacer nada
    

¿Quieres un empujón para poner esto en práctica cada día y que poco a poco se convierta en parte de ti?

Entra aquí y echa un vistazo.