La guía de uso completa de Diario Chōwa y el Bloc de Reflexión diaria.

Incluye:

• El porqué de Chōwa y cómo utilizarlo en tu día a día.
• 3 días de ejemplo de la reflexión de mañana y noche, para completar en PDF o imprimir.
• Qué sabemos sobre los beneficios de escribir y reflexionar con regularidad.
• Ideas para convertir la escritura en una práctica sencilla y personal.