Diario Chōwa (defectos estéticos)
Diario Chōwa (defectos estéticos)
Estos diarios son los ejemplares que no cubren nuestros estándares de fabricación. Son perfectamente funcionales, el interior es exactamente igual, pero tienen alguna tara estética como puede ser: marcas tipo arañazos o manchas, cubierta más rígida, esquinas mal recortadas, lomo mal encolado...
Al adquirir uno de estos ejemplares aceptas este tipo de defectos.
*Este artículo no admite códigos descuento ni devoluciones*
Diario Chōwa incluye:
- Ejercicios diarios de reflexión matutina y nocturna para ayudarte a ver lo rutinario con más gratitud, enfocarte en lo que realmente quieres hacer y revisar por la noche aquello que ha ido bien, así como las cosas que te gustaría mejorar poco a poco.
- Espacio a diario para escribir lo que quieras: desde ampliar tus reflexiones, hasta anotar tu lista de cosas por hacer o ideas que vayas teniendo, tú eliges.
- 25 ejercicios de autoconocimiento, foco y herramientas prácticas. Serás una nueva versión de ti mismo en 3 meses.
Perseguir el equilibrio es una práctica que puede significar una transformación total en distintos aspectos de tu vida.
Mejorar tus relaciones, tu rendimiento en el trabajo, tu salud...
Sea cual sea el reto al que te enfrentes en tu día a día, la filosofía japonesa Chōwa ofrece una nueva perspectiva sobre cómo encontrar dicho equilibrio entre las diversas direcciones de la vida moderna.
Hemos diseñado este diario para que sea tu compañero en este camino de autoconocimiento y crecimiento personal.
- Tamaño A5
- Cubierta exterior en material premium vegetal reciclado de alta durabilidad
- Papel de 100/gsm para una escritura óptima
- 276 páginas
- 3 meses de ejercicios de reflexión diaria
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¡Comparte con alguien que necesite paz en sus días!
Preguntas frecuentes:
¿Cuánto dura el diario Chōwa?
El diario Chōwa tiene una duración planificada de 6 meses: un ejercicio de práctica diaria y 25 ejercicios de reflexión y práctica semanal.
¿Puedo empezar el diario en cualquier momento del año?
Sí. El Diario Chōwa viene sin fechas predeterminadas, así que puedes empezar en cualquier momento del año.
¿Qué hago una vez terminado el diario?
Buena pregunta.
Para empezar, enhorabuena por completar tu Diario Chōwa, es un honor que decidas compartir el camino juntos.
Tienes varias opciones:
Puedes pedir otro Diario Chōwa y empezar de cero. Muchas cosas han cambiado desde que empezaste, y parar a reflexionar es una práctica poderosa. Seguro que ves las cosas de otra forma y puedes medir tu progreso de una forma tangible.
También puedes hacerte con un bloc de reflexión diaria Chōwa para que te acompañe en tu día a día. Construído de forma similar al diario pero sin los ejercicios semanales, el bloc de notas es el compañero ideal para tener a mano durante los primeros minutos de tus mañanas, y los últimos de tus noches.
Hagas lo que hagas, estamos seguros de que experimentarás los beneficios de esta práctica diaria de por vida.
¿Cuál es la ciencia detrás de la práctica diaria de reflexionar y escribir?
Desde una vida con menos estrés y ansiedad hasta mejoras en nuestro sistema inmune, la práctica diaria de hacer una pausa para reflexionar y escribir sobre ello tiene potenciales beneficios para nuestro cuerpo y mente.
Desde que James Pennebaker investigara sobre la "escritura expresiva", el peso de la evidencia ha ido incrementándose en relación a los beneficios de escribir de forma habitual.
Esto hace que llevar un diario y "confesarnos de forma honesta" con nosotros mismos, sea una de las formas más sencillas de cuidar de nuestra salud mental.
¿Por qué "Chōwa"?
La filosofía japonesa de Chōwa ofrece una nueva perspectiva sobre cómo encontrar el equilibrio entre las diversas direcciones de la vida moderna.
El concepto de Chōwa a menudo se traduce como "armonía", pero más específicamente significa "la búsqueda del equilibrio". Es tanto una filosofía como un conjunto de prácticas que pueden ayudarnos a ver lo que es más importante para nosotros, mientras que al mismo tiempo cambiamos nuestra forma de pensar: sobre nosotros mismos y sobre los demás.
Chōwa se trata de equilibrar prioridades y relaciones, y encontrar fuerza interior y flexibilidad en estos tiempos de cambio y dificultad constante que vivimos en la era moderna.