Bloc de reflexión diaria Chōwa
Bloc de reflexión diaria Chōwa
Proceso de pedido 2-3 días. Tiempo de envío 2-3 días laborables (península).
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El bloc de reflexión diaria Chōwa incluye:
- Ejercicios diarios de reflexión matutina y nocturna para ayudarte a ver lo rutinario con más gratitud, enfocarte en lo que realmente quieres hacer y revisar por la noche aquello que ha ido bien, así como las cosas que te gustaría mejorar poco a poco.
- Espacio a diario para escribir lo que quieras: desde ampliar tus reflexiones, hasta anotar tu lista de cosas por hacer o ideas que vayas teniendo, tú eliges.
Con tan solo unos minutos de introspección y planificación matutina, unido a una reflexión justo antes de irte a dormir, esta pequeña pero potente herramienta tiene el poder de transformar tus días.
Usa el bloc de reflexión diaria junto a tu Diario Chōwa, o elige usarlo por separado. Añadir unos minutos de pausa, encontrar gratitud en lo rutinario, aplicar reflexión e intención a tu día... Sea lo que sea que estés buscando, el bloc te ayudará en el camino.
El bloc de reflexión diaria Chōwa está diseñado para vivir en tu mesilla de noche, la barra de la cocina, o allá donde sea que empieces y acabes tus días.
- Tamaño A5
- 65 páginas de reflexión diaria y nocturna para poder arrancar
- Espacio para notas adicionales
- Cubierta para privacidad pero ligera para ahorrar peso
- Papel de 100/gsm para una escritura óptima
¡Comparte con alguien que necesite paz en sus días!
El mejor amigo para tu escritorio.
Escribe lo que quieres conseguir, reflexiona sobre el día, anota ideas y sensaciones... En este bloc de reflexión diaria Chōwa tú eres el protagonista, no las "tareas de la vida".
Preguntas frecuentes:
¿Por qué "Chōwa"?
La filosofía japonesa de Chōwa ofrece una nueva perspectiva sobre cómo encontrar el equilibrio entre las diversas direcciones de la vida moderna.
El concepto de Chōwa a menudo se traduce como "armonía", pero más específicamente significa "la búsqueda del equilibrio". Es tanto una filosofía como un conjunto de prácticas que pueden ayudarnos a ver lo que es más importante para nosotros, mientras que al mismo tiempo cambiamos nuestra forma de pensar: sobre nosotros mismos y sobre los demás.
Chōwa se trata de equilibrar prioridades y relaciones, y encontrar fuerza interior y flexibilidad en estos tiempos de cambio y dificultad constante que vivimos en la era moderna.
¿Cuánto dura el Bloc de Reflexión Diaria?
El bloc de reflexión diaria Chōwa tiene 65 páginas y está diseñado para durar 2 meses.
Unido al Diario Chōwa, tendrás hasta 5 meses de práctica diaria.
¿Vienen las páginas marcadas con alguna fecha?
El bloc de reflexión diaria Chōwa viene sin fechas predeterminadas, así que puedes empezar en cualquier momento del año.
¿Puedo complementarlo con el Diario Chōwa?
¡Absolutamente!
El Diario Chōwa te guiará durante 3 meses, unido al bloc de reflexión diaria, tendrás 5 meses de autoconocimiento, gratitud y visión a largo plazo.
¿Cuál es la ciencia detrás de la práctica diaria de reflexionar y escribir?
Desde una vida con menos estrés y ansiedad hasta mejoras en nuestro sistema inmune, la práctica diaria de hacer una pausa para reflexionar y escribir sobre ello tiene potenciales beneficios para nuestro cuerpo y mente.
Desde que James Pennebaker investigara sobre la "escritura expresiva", el peso de la evidencia ha ido incrementándose en relación a los beneficios de escribir de forma habitual.
Esto hace que llevar un diario y "confesarnos de forma honesta" con nosotros mismos, sea una de las formas más sencillas de cuidar de nuestra salud mental.
Si hago el pedido durante la preventa, ¿cuándo recibiré mi Bloc de Reflexión Diaria?
La preventa acabó el día 25 de julio de 2023, por lo que si haces tu pedido hoy, puedes esperar tu diario en 5-7 días laborables*, aproximadamente.
Tanto el diario como el bloc de reflexión diaria Chōwa están fabricados con el menor impacto posible para nuestro planeta en mente, eso hace que fabricar y enviar miles de unidades sea complejo, por lo que tenemos que escalar la producción de esta manera para darte el mejor servicio posible.
* Consulta los detalles y tiempos de envío aquí.
¿Cuál es la diferencia clave entre el Diario Chōwa y el Bloc de Reflexión Diaria?
El Diario Chōwa utiliza una estructura distinta, verás los ejercicios de reflexión diaria ligeramente modificados, junto a 25 ejercicios más detallados que puedes ir haciendo a tu ritmo.
De esta manera podrás tener tu práctica diaria, pero también encontrarás un momento extra para tu desarrollo y autoconocimiento con ejercicios guiados.
En el Bloc de Reflexión Diaria vas a encontrar 65 páginas para poder tener tu momento de práctica diaria pero en un formato más manejable y con la posibilidad de arrancar las páginas para poder hacer con ellas lo que necesites o quieras.
Existe alguna pequeña diferencia con las páginas de reflexión diaria del Diario Chōwa: sigues teniendo tu espacio para identificar tu estado de ánimo, escribir lo que tu entorno puede influir, practicar la gratitud, definir tus intenciones y tu momento especial del día, pero también verás que hay un espacio para poder añadir notas del día, pensamientos, cosas por hacer... Lo que tú quieras.
¿Buscas un desarrollo más a largo plazo?