Menos ruido diario. Más foco para lo importante.

Desde conocerte mejor hasta establecer claros objetivos a largo plazo, Chōwa será tu compañero de viaje en esta aventura hacia una vida más calmada, consciente y llena de intención.

Diario Chōwa

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5 minutos al día tienen el poder de transformar tu forma de ver el mundo.

Tan solo necesitarás 2-3 minutos por la mañana para tener claro lo que quieres conseguir en el día y ver las cosas desde otra perspectiva. Otro par de minutos por la noche te ayudarán a ver qué ha ido bien y qué está en tu mano para mejorar.

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Una pausa semanal para conocerte mejor y establecer objetivos.

Con 25 ejercicios semanales diseñados para conocerte, enfocarte y tomar acción, Chōwa tiene el poder de ayudarte en el camino de una forma sostenible y que traiga paz mental a tus días.

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Contigo, allá donde vayas.

Usa el bloc de reflexión diaria junto a tu Diario Chōwa, o elige usarlo por separado. Anota cómo te sientes, practica la gratitud, establece objetivos y reflexiona sobre lo ocurrido al acabar el día.

Tómate un respiro

«Una vez que esos pensamientos confusos e irritantes están escritos en la página de nuestro diario, nos enfrentamos a nuestro día con ojos más claros y una visión del mundo más positiva».

  • Más claridad y espacio para pensar.

    Con el ejercicio de reflexión diaria y tu propio espacio personal para ampliar lo que sientes, lo que quieres conseguir, y lo que experimentas durante el día, Chōwa te ayudará a ver las cosas de forma más pausada, dejándote espacio para centrarte en lo realmente importante para ti.

  • Menos estrés. Mejor descanso.

    Diseñado con la evidencia más actual en mente, Chōwa te permitirá identificar fuentes de estrés únicas para ti y te dará las herramientas para manejarlo, algo que tiene el potencial de contribuir positivamente en tu descanso y bienestar físico y mental general.

La colección Chōwa

Encuentra la paz mental a través de la práctica diaria.

Hilo mental: el blog de Chōwa.

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En busca de una vida más en paz.

Chōwa es nuestra visión hacia un mundo más sereno donde cada vez más personas viven a su ritmo, persiguen sus objetivos con intención, y son más conscientes del impacto de su día a día en su vida y en la de aquellas personas de su entorno más cercano.

Todos los productos de Chōwa están diseñados con materiales premium, naturales y reciclados para promover la mejor experiencia de escritura y reflexión posible, mientras al mismo tiempo intentamos respetar al máximo el planeta que todos compartimos.